CROSSFIT: ¡Valentina Rangel, de Sevilla (Valle del Cauca) para el mundo!

Valentina Rangel oriunda del municipio de Sevilla (Valle del Cauca) sueña con clasificar a los Crossfit Games, siguiendo su estricto plan de trabajo en territorio europeo.

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La atleta de 22 años lleva cuatro años practicando Crossfit Foto: Instagram / @valenrangelv

El equipo de Balón Central tuvo la oportunidad de hablar con la atleta de 22 años, donde nos contó detalles inéditos de su preparación como atleta, del open de los Crossfit Games 2020 y de su vida personal.

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La joven radicada en la ciudad de Bilbao (España), además de su preparación como deportista de alto rendimiento, también se esta preparando como nutricionista deportiva y actualmente trabaja como coach en Iruka CrossFit.

A continuación la entrevista: 

¿Hace cuanto tiempo practica Crossfit Valentina Rangel? 

“Practico Crossfit hace más o menos cuatro años, pero preparándome a nivel competitivo dos años aproximadamente…”

¿Cómo es la programación de entrenamiento?

“Mi programación de entrenamiento me la lleva un entrenador de aquí en España que se llama Marc Ordeig y se llama ‘The Traktor’… mi programación de entrenamiento es con un compañero que tengo, el lleva una programación diferente y yo otra… en los entrenamientos la escribimos toda y nos vamos adaptando, últimamente entrenamos las debilidades… siendo realistas con nosotros mismos

¿Cuál es el sueño de Valentina como atleta?

El sueño es llegar a los Crossfit Games, desde que inicié lo he visto… tenía un sueño que era llegar a Regionals y lo cumplí en 2018 con el ‘Team 21-15-9’… Estuvimos en regionales, en los Meridian y luego cuando cambió el formato pude soñar un poquito más con ir a los CrossFit Games”

¿Valentina Rangel ha competido en Colombia?

No he tenido la oportunidad de competir en Colombia, fuí hace dos años… estuve en Colombia compartiendo con mi familia, pero me desconecté totalmente. Como llevaba más de dos años sin verlos era importante estar con ellos…”

¿Que atletas internacionales y colombianos son tus referentes?

“Mi atleta internacional que tengo como referencia es Mia Akerlund… me encanta, en Colombia la primera atleta que vi es Camila Lopez… siempre me ha gustado un montón y la llevo siguiendo muchos años…”

¿Con que frecuencia viajas a Colombia?

“La verdad es que como soy estudiante, trabajo, entreno… la verdad tengo una vida bastante ocupada en cuestiones de horas, y por esto no tengo una frecuencia verdadera para ir. No voy hace dos años, pero extraño mucho a mi familia… tengo a la mayoría de mi familia y amigos allá”

¿Cuál ha sido hasta el momento el WOD más complejo de este Open 2020?

El wod más complejo ha sido el de Toes to bar y double unders… tuve una lesión en la rodilla en el French Throwdown en junio y los impactos de los saltos dobles me duelen bastante, pero bueno… creo que fue el más complejo y todavía queda bastante Open”

¿Has escuchado sobre alguna competencia local que se realice en Colombia?

Si he escuchado de algunas competiciones allá en Colombia, la verdad no me he planteado en participar en alguna de ellas… más que todo por el tema del tiempo, aprovecharía el tiempo de vacaciones para estar con mi familia y amigos que hace tiempo no veo…”

¿Crees que Colombia ha tenido un crecimiento importante en el CrossFit?

Si, la verdad que Colombia ha tenido un crecimiento importante desde que ha intentado llegar un equipo a los CrossFit Games, hay atletas muy buenas… Colombia en sí, es un país donde a la gente le gusta cuidarse un montón y pienso que el CrossFit en Colombia tiene un gran rumbo…”

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Teniendo en cuenta tu desempeño en el Open 2019, ¿Que faltó para obtener el primer lugar en Colombia?

Primero faltó seguridad… en el el wod 3 los hand stand push up me perjudicaron un montón, la verdad no las trabajaba estrictas… tengo mucha fuerza en las piernas pero no tanto en los hombros, lo he estado trabajando un montón… en este open salieron nuevamente hand stand push up pero con kipping, al igual las he trabajado un montón y no me van mal, pero al igual queda bastante open, estoy todavía en el juego y esto se define hasta el ultimo wod

Para finalizar, la atleta radicada en España dijo:

“…la verdad que siempre había competido en Europa por que vivo acá en España, pero no puedo competir representando a España en el Open… yo no tengo nacionalidad española, yo solo tengo nacionalidad colombiana. Para obtener la nacionalidad española el proceso es largo y hay que presentar un examen que la verdad no pienso preparar por la disponibilidad de tiempo… estudio, entreno, trabajo bastantes horas, entonces en este momento es imposible para mí plantearme tener la nacionalidad española… por ahora tengo la residencia y así estoy muy bien…

Balón Central estará muy atento al desempeño de cada uno de los atletas que se destacan de manera nacional e internacional en cada una de las competencias.

#CrossfitXBalón.