Juan ‘Maka’ Coronel: “Para mí es un orgullo y un enorme placer”

Juan ‘Maka’ Coronel es el entrenador con más atletas latinoamericanos clasificados a los próximos Crossfit Games, que se disputaran en Madison (Wisconsin) del 29 de julio al 2 de agosto de 2020.

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‘Maka’ tiene más de 15 años de experiencia como entrenador coach de alto rendimiento, además da capacitaciones por toda latinoamérica. Foto: Instagram – @Juanmakacoronel

En exclusiva en compañía de Box Latino Magazine, tuvimos el placer de hablar con el argentino que está detrás de la preparación de diferentes atletas latinos que salieron campeones nacionales en el último open clasificatorio para los CrossFit Games 2020. Nos contó detalles inéditos sobre su vida personal, sus motivaciones y sus expectativas profesionales para este año. Además del acompañamiento presencial y online que hace con cada uno de sus atletas en el ámbito local, nacional e internacional.

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‘Maka’ esta acompañando a diferentes atletas en esta temporada 2020, donde se destacan los siguientes campeones nacionales que estarán representando a toda la comunidad latina:

  • Simona Quintana – Chile
  • Piero Gorichon – Chile
  • Guillermo Torres – Ecuador
  • Andrea Rodríguez – Ecuador
  • Maximiliano ‘negro’ Arigossi – Argentina
  • Juan Manuel Seitun – Uruguay
  • Lukas Osaki – Perú
  • Laura Sánchez – Venezuela

 

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A continuación la entrevista completa:

¿Quién es Juan ‘Maka’ Coronel?

“Nací en la ciudad de Miramar, una ciudad costera de la provincia de Buenos Aires en Argentina… mi profesión es Entrenador de fuerza y Acondicionamiento Físico y Coach en alto Rendimiento… sea como Entrenador o como Capacitador me dedico al área deportiva y de fitness hace ya más de 15 años, en Argentina y otros países de latino América.

¿Cuál es la clave para hacer una buena programación a cada uno de los atletas?

Hay una frase de Pablo Picasso que dice: Aprende las reglas como un profesional para poder romperlas como un artista. Creo que define a la perfección como veo la clave en la programación en el Crossfit deportivo, casi como un arte, siempre me preguntan como planifico o que les pido hacer a mis atletas, la realidad es que no hay una buena o mala programación, puede haber malos o buenos entrenadores, conceptos o principios ignorados o mal aplicados, etc…

Hay cientos de libros de entrenamiento, fisiología, biomecánica, resistencia, fuerza, etc. a eso yo considero aprender “las reglas como un profesional” cuando tienes ese bagaje teórico/práctico después podés “romper reglas como un artista”: me podes regalar los mejores pinceles, las mejores pinturas, puedo ser el mas técnico con un pincel y usar el mejor lienzo, me podes decir cuantas pinceladas tengo que hacer con cada color  y en cada dirección y no por eso voy a poder pintar un Guernica, es necesario un proceso interno de usar todas las herramientas que posees y ser muy consciente de la práctica de uno mismo y saber cuando alejarse de las reglas pero apoyándose en ellas…

“Considero clave auto evaluar los procesos y repensar la propia practica y los resultados que se están obteniendo constantemente, se cambia lo que no da resultados y se reafirman los que si.”

“Los atletas competitivos tienen las mismas necesidades, que difieren en grado pero no en tipo, un atleta con una “X” debilidad es alguien menos competitivo, sin importar en que grado tenga sus fortalezas, las debilidades son las que lo van a sacar del juego, sean los CrossFit Games o un torneo local. Todos pueden estar trabajando cosas similares o en periodos similares, pero cada uno en el grado que lo necesita debido a sus debilidades , las fortalezas también se trabajan pero son las que te hacen subir en la tabla, dependiendo de la competencia en la que estés tus fortalezas pueden ser muy buenas o simplemente aceptables, lo urgente es revertir debilidades, cada atleta tiene sus propios tiempos de aprendizaje y de adaptación a la carga de trabajo físico y mental; en este punto se puede individualizar el trabajo aún más.”

¿Cómo es el proceso de acompañamiento presencial y online a los atletas?

Con algunos atletas mi presencia es mas notoria, por que mi residencia actual es en Buenos Aires y algunos viven ahí o viajan regularmente a Bs As… busco pautar días donde me junto con ellos, para verlos, hacer correcciones, hablar con ellos y también me gusta que se junten y se relacionen entre ellos, pero cada uno tiene de 2 a 3 sesiones de entrenamiento diarias, no puedo estar presente en todas, lo mismo ocurre con los atletas que viven en otros países, hablamos regularmente para conversar sobre sus entrenamientos, dudas o para la revisión de videos, por eso me gusta generar buen clima de diálogo y confianza para que puedan hablarme constantemente si tienen dudas o necesidades puntuales, ellos saben que estoy a cualquier hora si tienen que consultarme algo o necesitan enviar memes jajaja…”

“Igualmente, si bien estoy a disposición y comprometido totalmente con ellos y lo saben, siempre busco inculcarles la independencia de mi en lo que respecta a su desempeño diario, desde la responsabilidad de ser estrictos en su comida, sus recorridos o sus niveles de intensidad y descanso, de que no dependan de mi presencia constante para dejar siempre su 100% o hagan lo que tienen que hacer cada día, es generarles la conciencia de que no responden a mi, sino a ellos mismos. Aprenden mucho de ellos mismo así, y es una forma de que cuando están solos dentro de un evento, se tienen a ellos mismos y eso es un recurso increíble si fue entrenado también, mejor que estén preparados para eso, lo considero necesario”

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¿Qué significa para Juan ‘Maka’ Coronel tener tantos atletas clasificados a los Crossfit Games 2020?

“Para mí es un gran orgullo y un enorme placer, es una validación y una recompensa de muchos años de trabajo y esfuerzo con estos atletas, creo que año a año fui convenciendo a mas gente de como entrenar y de que era necesario hacer y de que no, costo pero esto es el resultado, 8 clasificaciones en categoría Élite en mis 3eros CrossFit Games como Coach.

¿Qué expectativas tiene Juan ‘Maka’ Coronel de los Crossfit Games 2020?

Las expectativas son altas, como objetivo no quiero ponerme ni ponerle a alguien un techo, apuntamos lo mas alto que se pueda llegar. El mínimo al que aspiramos es que dentro de los atletas con los que trabajo quede nuevamente la persona mas fit de latino América como ocurrió el año pasado y también que se supere el 1er corte. Yo creo que vengo capitalizando positivamente las experiencias pasadas y ese camino ya recorrido es un valor agregado importante para mi de cara a los próximos Games”

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Juan ‘Maka’ Coronel junto a los campeones nacionales de Chile (Simona Quintana y Piero Gorichon) Foto: Instagram – @juanmakacoronel

¿Cómo ha sido la evolución de Latinoamérica en los últimos años?

La evolución a nivel entrenadores en ciertas regiones de latam en muy buena y en otras en casi nula, no es algo que me guste, por el contrario quiero ver a latino América mucho mejor representada año a año, me refiero al Crossfit en general. Veo mucho entrenamiento pero poco sentido, no veo que haya muchos entrenadores que realmente revean su practica o puedan fundamentar con criterio lo que piden hacer a sus atletas o alumnos, hay mucho “lo hago por que vi que lo hacen” sin una base teórica fuerte que sustente lo que se está haciendo o lo que se espera obtener con lo que se está  haciendo, creo que eso muere en sí mismo, copiar formulas de exitosos no da éxito. No tengo dudas que en todos países de latam hay muchísimos buenos entrenadores con una increíble capacidad práctica como teórica, pero no se los escucha o no se los consulta, hay una cierta mentalidad en los competidores de latam de que sí tu entrenador no habla inglés o vive en Estados Unidos o Europa no es bueno, o que si no es de Crossfit o no compitió no puede aportarte nada; es una gran falacia.”

Creo que cuando se superen este tipo de creencias, se estudie más y se recurra al capital profesional y educativo que tenemos en cada país y podamos compartirlo, inevitablemente va a subir el nivel competitivo y profesional de la región en calidad y en cantidad, quizás sea un poco utópico pero me gusta tener ese horizonte como dirección en mi trabajo.”

“En cuanto al nivel de los Atletas, está evolucionando fuertemente y me gusta muchísimo eso, están viajando mucho más a otros países y la posibilidad de acceder a sanctionals y tener roce con otros atletas de alto rendimiento es insuperable, es una gran inyección de motivación para ellos que luego se refleja en su compromiso y en su disciplina de trabajo diario.”

“En el tema de competencias, veo que las que son a nivel nacional mantienen un criterio ordenado de que es lo que quieren medir o que tipo de fitness quieren premiar, a un nivel zonal o local a veces veo que falta un poco de criterio en lo que buscan, claro esta que hablo de CrossFit como deporte, si hablara de CrossFit como entrenamiento la conversación seria muy diferente.

¿Cómo alterna Juan Coronel la vida profesional con la vida personal?

“Es un trabajo constante el evitar mezclarlas jajaja… hablando en serio, hace bastante tiempo entendí que para ser mas eficiente en mi profesión y poder tener una optima vida personal necesitaba poder separarlas y dedicarle tiempo de calidad a cada una, ya que ambas se alimentan y potencian mutuamente de una manera increíble, pero separadas, busco cuidar de igual manera ambas, trabajo constantemente el estar enfocado en la tarea que estoy realizando en ese momento, principalmente por respeto a mi y a las personas con las que me rodeo en cada ámbito, si noto que estoy disperso, no estoy rindiendo mentalmente o necesito estar tiempo solo, paso tiempo con una guitarra y un par de coronas, despejar la mente y estar al 100% nuevamente.”

Para finalizar, Juan habló sobre sus motivaciones personales y profesionales:

Me motiva mucho rodearme de gente que me llevan a superar mi nivel actual, o la gente que admiro en aspectos personales y/o profesionales, me alientan a aprender y a trabajar más, algo clave para mi, por eso busco relacionarme con personas así y espero ser alguien así para otros.”

“Estar estudiando y aprendiendo constantemente, me hace estar activo gran parte del día, es común que este leyendo 4 o 5 libros en simultáneo o capacitándome para estar incorporando información que necesito o buscando la manera de poder ser mi mejor versión para la gente que me busca y así puedan alcanzar sus metas, que las logren es impagable, y la mas importante fuente de motivación para mi”.